[addtoany]
V súkromnom a tiež v pracovnom živote sú dôležitejšie iné faktory ako peniaze. Oveľa dôležitejšie ako počítanie peňazí na bankovom účte, je stav Tvojho emocionálneho účtu v rodine a v práci. Koľko máš navkladané v citovej emocionálnej banke? Ako pravidelne vkladáš? Kontroluješ si balans stavu na účte? O spokojnom živote v súkromí a v práci rozhodne stav Tvojich osobných citových účtov s ľuďmi okolo Teba.
Podľa experimentov uskutočnených v Spojených štátoch stačí priemernému Američanovi na spokojný život príjem vo výške okolo stotisíc dolárov ročne. Peniaze od určitej hranice už nerobia ľudskú bytosť spokojnejšou a šťastnejšou, nakoľko spokojnosť a šťastie idú zvnútra von. V inej štúdii, ktorá pokračuje už viac ako 70 rokov sa niekoľko tisíc ľudí zapojilo do celoživotného skúmania ich životov. Štvrtý riaditeľ zodpovedný za štúdiu nedávno odhalil zásadnú vec – keď sú ľudia na začiatku svojho života, túžia po sláve a bohatstve. Na sklonku svojho života túžia po prítomnosti druhých ľudí a po vzťahoch. Ľudia, ktorí majú vyrovnané a zdravé vzťahy okolo seba žijú dlhšie, sú zdravší a spokojnejší. A teda natíska sa otázka – ako si zlepšiť vzťahy so svojimi najbližšími v rodine a v práci? Väčšou všímavosťou druhých a napríklad aj naučenou technikou prvej minúty.
Stráž si prvú minútu
Keď prichádzam z práce domov, snažím sa ustrážiť si svoju emóciu a všímavosť hneď po príchode. Začína to zvítaním sa s naším psíkom, čo je výhoda, lebo pes Ťa vždy víta vysmiaty a vie Ti hneď zlepšiť náladu. Následne sa snažím na každého člena rodiny preniesť pozitívnu energiu. Tým ovplyvňujem energiu, v akej spoločne strávime večer. No nebolo to vždy tak.
V minulosti som na to nemyslel a všímavosť išla naďalej na veci spojené so mnou. Všímať si druhých ľudí, posilňuje vzťah s druhými ľuďmi. Všímavosť posilňuje, nevšímavosť oslabuje. Všímavosť vo vzťahu prejavíš, keď budeš viac počúvať, ako rozprávať. Preto máme dve uši a jedny ústa. Aby sme dvakrát toľko počúvali, ako rozprávali. To isté platí aj v práci so spolupracovníkmi. Ľudia majú radi ľudí, ktorí sa o nich zaujímajú. Najlepšia investícia na Tvojom emocionálnom konte je pozornosť a všímavosť voči ľuďom okolo Teba. A keď budeš emocionálny milionár, budeš mať celkovo lepší a zdravší život.
Podľa experimentov uskutočnených v Spojených štátoch stačí priemernému Američanovi na spokojný život príjem vo výške okolo stotisíc dolárov ročne. Peniaze od určitej hranice už nerobia ľudskú bytosť spokojnejšou a šťastnejšou, nakoľko spokojnosť a šťastie idú zvnútra von. V inej štúdii, ktorá pokračuje už viac ako 70 rokov sa niekoľko tisíc ľudí zapojilo do celoživotného skúmania ich životov. Štvrtý riaditeľ zodpovedný za štúdiu nedávno odhalil zásadnú vec – keď sú ľudia na začiatku svojho života, túžia po sláve a bohatstve. Na sklonku svojho života túžia po prítomnosti druhých ľudí a po vzťahoch. Ľudia, ktorí majú vyrovnané a zdravé vzťahy okolo seba žijú dlhšie, sú zdravší a spokojnejší. A teda natíska sa otázka – ako si zlepšiť vzťahy so svojimi najbližšími v rodine a v práci? Väčšou všímavosťou druhých a napríklad aj naučenou technikou prvej minúty.
Stráž si prvú minútu
Keď prichádzam z práce domov, snažím sa ustrážiť si svoju emóciu a všímavosť hneď po príchode. Začína to zvítaním sa s naším psíkom, čo je výhoda, lebo pes Ťa vždy víta vysmiaty a vie Ti hneď zlepšiť náladu. Následne sa snažím na každého člena rodiny preniesť pozitívnu energiu. Tým ovplyvňujem energiu, v akej spoločne strávime večer. No nebolo to vždy tak.
V minulosti som na to nemyslel a všímavosť išla naďalej na veci spojené so mnou. Všímať si druhých ľudí, posilňuje vzťah s druhými ľuďmi. Všímavosť posilňuje, nevšímavosť oslabuje. Všímavosť vo vzťahu prejavíš, keď budeš viac počúvať, ako rozprávať. Preto máme dve uši a jedny ústa. Aby sme dvakrát toľko počúvali, ako rozprávali. To isté platí aj v práci so spolupracovníkmi. Ľudia majú radi ľudí, ktorí sa o nich zaujímajú. Najlepšia investícia na Tvojom emocionálnom konte je pozornosť a všímavosť voči ľuďom okolo Teba. A keď budeš emocionálny milionár, budeš mať celkovo lepší a zdravší život.
